Pilates

De pilates oefeningen worden in een rustig en kalm tempo uitgevoerd op ontspannende muziek.

Pilates zorgt voor een betere samenwerking tussen de dieper gelegen spieren wat rugklachten kan verminderen, het geeft meer soepelheid en flexibiliteit aan het lichaam en verbetert de lichaamshouding.

Pilates is niet gebonden aan leeftijd en postuur en… niet te vergeten, het is vooral leuk, zeker ook voor mannen!